محدوده سبز قند(اهداف قندخون دردیابتیها)

اهداف کنترل قند خون در افراد بزرگسال:

محدوده سبز قند(اهداف قندخون دردیابتیها) در افراد با سنین مختلف (بزرگسالان و کودکان) و شرایط متفاوت (خانهای باردار) متفاوت است.

قند قبل از هر وعده غذایی در افراد بزرگسال باید بین ۸۰ تا ۱۳۰ میلی گرم بر دسی لیتر باشد.

قند ۱ تا ۲ ساعت بعد از شروع غذا باید کمتر از ۱۸۰ میلی گرم بر دسی لیتر باشد.

مقدار هموگلوبین A1C باید کمتر از ۷ درصد باشد.

در مورد اهداف هموگلوبین A1C (میانگین قند ۳ ماهه) باید دقت کرد که فاکتورهای مختلفی در تعیین آن موثرند.

مثلا در بچه های کوچکتر ، افراد مسن و بیماریهای مهم همراه ، وجود عوارض قلبی عروقی ، افت قندهای شدید و ……. .

ممکن است هدف برای هموگلوبین A1C را کمی بالاتر در نظر بگیریم.

در افراد جوان و بدون عارضه هدف را پایین تر در نظر میگیریم.

اهداف کنترل قند خون در بچه های دیابتی:

قند قبل از هر وعده غذایی در کودکان دیابتی باید بین ۹۰ تا ۱۳۰ میلی گرم بر دسی لیتر باشد.

قند ۱ تا ۲ ساعت بعد از غذا باید بین ۹۰ تا ۱۸۰ میلی گرم بر دسی لیتر باشد.

قند قبل از خواب باید بین ۹۰ تا ۱۵۰ میلی گرم بر دسی لیتر باشد.

اهداف کنترل قند خون در خانمهای باردار:

همانطور که در بالا ذکر شد محدوده سبز قند(اهداف قندخون دردیابتیها) در خانهای باردار متفاوت است.

بطوریکه قندهای ناشتا باید کمتر از ۹۵ میلی گرم بر دسی لیتر باشد.

قندهای ۱ ساعت بعد از شروع غذا باید کمتر از ۱۴۰ میلی گرم بر دسی لیتر باشد.

قندهای ۲ ساعت بعد از شروع غذا باید کمتر از ۱۲۰ میلی گرم بر دسی لیترباشد.

البته قابل ذکر است که در این موارد(حفظ محدوده سبز قند خون) باید مراقب هیپوگلایسمی(افت قند خون)باشیم .

افت قند خون خفیف معمولا به قند خون بین ۵۴ تا ۷۰ میلی گرم بر دسی لیتر میگوییم.

افت قند خون متوسط ، قند خون کمتر از ۵۴ میلی گرم بر دسی لیتر است.

افت قند خون شدید معمولا زمانی است که فرد برای درمان افت قند خون نیاز به کمک فرد دیگری داشته باشد و خودش قادر به درمان نباشد.

در افرادی که از دستگاه کنترل مداوم قند خون (CGM) استفاده می کنند.

میتوان مقادیر قند خون را در یک دوره ۱۴ روزه به صورت یک نمودار نشان داد.

و مقادیر قند خون را که در این مدت بالاتر از هدف ، در محدوده هدف و یا پایین تر از هدف بوده را مشخص کرد.

به مدتی که میزان قند خون در محدوده هدف بوده Time in Range (TIR) میگویند.

این زمان محدوده در هدف یا (TIR) را در قندهای بین ۷۰ تا ۱۸۰ میلی گرم بر دسی لیتر در نظر می گیرند.

یعنی فرد نه قند بالا داشته باشد و نه در محدوده افت قند خون باشد.

هر چه مدت زمان بیشتری مقادیر فند خون در محدوده هدف باشد.

کنترل قند خون بهتر است.یعنی قندهای بیشتری سبز است.

این به این معناست که می توان از بروز عوارض دیابت تا حدود خیلی زیادی پیشگیری کرد.

به یاد داشته باشید با تغییر در سبک زندگی (تغذیه سالم،فعالیت بدنی،خواب کافی شبانه،کنترل استرس،قطع سیگار) و مصرف منظم دارو و کنترل مداوم قند خون با استفاده از مشاوره آنلاین دیابت میتوان با دیابت زندگی کاملا سالمی داشت.